國衛院Podcast —聽科學系列—
您昨晚睡得好嗎？是否有睡不著的困擾？
睡覺時，您是關燈睡還是開燈睡？
除了藥物治療，睡眠障礙者平時可以如何改善睡眠問題？
聽科學 繼續與您一起瞭解～
鄭婉汝博士現任國衛院高齡醫學暨健康福祉研究中心副研究員級主治醫師，研究興趣主要在社會流行病學、職場心理健康與成癮行為，本身更是一位臨床睡眠專科、成癮專科和精神科專科醫師。本集鄭醫師將帶著大家一起認識睡眠障礙，以及分享一些有關睡眠問題的醫學小知識。
精彩內容：
〈下集〉
✅每位睡眠障礙者都適合使用安眠鎮定劑嗎？
✅坊間一些助眠營養補充劑真的能助眠嗎？
✅除了藥物治療，睡眠障礙者平時可以如何改善睡眠問題？
✅分享睡眠障礙相關研究上的最新進展及發現
✅分享開始投入睡眠障礙研究的契機及發想
✅睡覺該關燈還是開燈？為何褪黑激素很重要？
✅Take home message打包訊息時間
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收聽〈聽科學(49)–早安～您昨晚睡得好嗎？！（上）〉精彩內容：
✅什麼是睡眠障礙？常見有哪些？年齡上會有不同嗎？
✅有睡眠問題時到醫院要掛哪一科？
✅什麼是睡眠呼吸中止症？會有什麼風險？
✅為什麼會有睡眠障礙？什麼人會需要睡眠檢查？
✅睡眠衛生是什麼？怎樣是一個正常的睡眠？
✅有睡眠障礙時醫師通常會如何治療？
資料來源：劉盈秀
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